Musculares

BICICLETA:

 Favorece o condicionamento cardio-respiratório. A Athlética possui bicicletas verticais e horizontais. Esta última possui encosto, trazendo maior conforto.

ELÍPTICO:

Visa o condicionamento cardio-respiratório, sendo um excelente exercício para fortalecer pernas, coxas e glúteos. Não possui impacto.

ESTEIRAS:

Os exercícios na esteira servem para o condicionamento cardio-respiratório. É possível escolher o ritmo da corrida, optando por caminhar e/ou correr. Indicados contra a ostopenia e a osteoporose.

LOCALIZADA:
Trabalho de resistência muscular, força e flexibilidade. Periodizando o treinamento anual, resultando em definição muscular e fortalecimento da musculatura.

MUSCULAÇÃO:
Exercícios com ou sem aparelhos.
Benefícios: aumento da força muscular e resistência e tecido ósseo.
Trabalho individualizado sempre com orientação de profissionais.